وقتی فشارهای زندگی
وارد رابطهمان میشوند،
چه کنیم؟
در این وبینار یاد میگیریم فشارهای شغلی، مالی و خبرهای نگرانکننده چگونه بر رابطهمان اثر میگذارند و چطور در روزهای سخت، بهجای روبهروی هم قرار گرفتن، کنار هم بمانیم.
امکان شرکت انفرادی یا حضور دو نفر با یک بلیت و از یک دستگاه
آیا این موقعیتها برایتان آشناست؟
دعوا از موضوع کوچکی شروع میشود، اما خیلی زود بزرگتر میشود.
یکی بیشتر دنبال گفتوگوست و دیگری بیشتر فاصله میگیرد.
احساس میکنید دیگر ظرفیت شنیدن و همراهی با یکدیگر را ندارید.
در این ۹۰ دقیقه چه یاد میگیریم؟
فشار بیرونی چگونه وارد رابطه میشود؟
میبینیم فشارهای شغلی، مالی و خبرهای نگرانکننده چگونه صبر، واکنشها و گفتوگوهای ما را تغییر میدهند.
چرخه تکراری رابطهمان چیست؟
الگوهایی مانند انتقاد و دفاع یا پیگیری و فاصلهگرفتن را میشناسیم و میبینیم واکنش هرکدام چگونه واکنش دیگری را شدیدتر میکند.
پشت واکنشهایمان چه نیازی پنهان شده است؟
یاد میگیریم پشت عصبانیت، سکوت یا فاصلهگرفتن، نیازها و نگرانیهای خودمان را پیدا کنیم و روشنتر درباره آنها حرف بزنیم.
در روزهای پرفشار چه کار متفاوتی میتوانیم انجام دهیم؟
با یک تمرین عملی، برای متوقفکردن چرخه و شروع گفتوگویی امنتر، به یک توافق کوچک و قابلاجرا میرسیم.
مائده زادسر
روانشناس و زوجدرمانگر با رویکرد هیجانمدار (EFT)
دانشآموخته کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی و فعال در حوزه زوجدرمانی و مشاوره پیش از ازدواج
این جلسه آموزشی است؛
نه زوجدرمانی، نه درمان گروهی و نه جایگزین درمان تخصصی.